Úgy tűnik, hogy a JavaScript le van tiltva, vagy nem támogatja a böngésző. Sajnáljuk, de az oldal néhány funkciójának működéséhez, többek között a rendeléshez engedélyeznie kell a JavaScript futtatását böngészőjében. Köszönjük!
Ingyenes átvétel országosan

Jóga

Jóga - Régikönyvek
Jóga - Régikönyvek Jóga - Régikönyvek Jóga - Régikönyvek Jóga - Régikönyvek
(0 vélemény)
Fordítók:
Gálvölgyi Judit
Borító tervezők:
Balla Judit
Kiadó:
Sport
Kiadás éve:
1984
Kiadás helye:
Budapest
Kiadás:
Második
Nyomda:
Athenaeum Nyomda
ISBN:
9632534409
Kötés típusa:
ragasztott papír
Terjedelem:
128 oldal
Nyelv:
magyar
Méret:
Szélesség: 14.00cm, Magasság: 20.00cm
Súly:
0.20kg
Kategória:
h'Iliszó
Bevezető

SARAW HITTA ÁSZANÁK
ila Lazítás, erősítés tetőtől talpig
A nyak lazítása
Törzshajlítás oldalt
Karkeresztezés
Törzsfordítás
Ujjterpesztés
Csuklókörzés
Csuklóhajlítás
Kézfejfordítás
Karhajlítás
Karnyújtás
Vállkörzés
Kötélhúzás
Malomkörzés
Evezés
Fél pillangó
Térdfelhúzás
Lábujjlazítás
Lábfejlazítás


Lábfejkörzés
Bokalazítás
I/b Erőnlétfokozó gyakorlatok
Macskapóz (mardzsari)
Térd-homloktartás hanyatt fekvésben
Kerékpározás
Csónaktartás
Pillangó
Térdszétfeszítés
Guggolásból felemelkecksy
Varjújárás
Gurulás háton
Lazítás tigrisfekvésben •
Pranajam
Bevezetés a légzésszabályozásba
Nadí szódana (Első fokozat, váltott légzés)

II. A HAJLÉKONYSÁGOT ÉS AZ
EGYENSÚLYÉRZÉKET FOKOZÓ ÁSZANÁK
Sasanka ászana (nyúlállás)
Méru ákarana ászana (a gerinc nyújtása)
Bhunamana ászana (törzscsavarással oldalra hajlás).
A;va sanghálan ászana (lovaglógyakorlat)
Uttam pariszhászana (törzsemelésben homorítás)
Haszta uttamászana (karkeresztezés a fej fölött)
Ákarana dhanurászana (íjfeszítés)
Utthita lólászana (törzshajlítás és karlendítés)
Méru pariszthászana (törzsfordítás és -döntés)
Cshatuszpádászana (medveállás)
Katicshakrászana (gémeskúttartás)
Dvikónászana (kettős háromszögtartg)
Uttanászana (guggolásban térdterpesztés)
Szétu ászana (hídtartás)


Hamu pádaguszta ászana (nyújtott kéz-, lábtartás)
Szatméru ászana (hegytartás vagy Mt. Everest állás) .. Méni vakra ászana (egyszerű csavart ülés)
Méni vakra ászana (egyszerű csavart ülés)
Pranajarn
Nadi szódana (Második fokozat)

111. FIGYELEMÖSSZPONTOSÍTÓ ÁSZANÁK
Vjágrászana (tigrisállás)
Khandharászana (válltartás, jógahíd)
Viparita-karani-mudra (könyökállás)
Ustrászana (teveállás)
Garudászana (Gary:la-állás)
Virászana (hősi póz)
Trikónászana (háromszögállás)
Éka-páda-uttmászana (gólyaállás)
Hansza ászana (hattyúállás)
Szurja namaszkára (napüdvözlet)
Savászana (lazítás)
Pranajam
Nadí szódana (Harmadik fokozat)

Maheshwarananda, Paramhansa Swami

Maheshwarananda, Paramhansa Swami  további könyvei

Az Ön véleménye

Még nincs vélemény a könyvről, legyen Ön az első aki véleményt ír róla...